Kurzdarm und Nierensteine

Nierensteine entstehen, wenn der Harn zu konzentriert wird und deshalb Stoffe ausfallen. Die wichtigste Maßnahme ist, dass die Flüssigkeitszufuhr so gewählt wird, dass man mindestens 1 Liter Harn in 24 Stunden ausscheidet.

Wenn der Dickdarm noch vorhanden ist, sollte man zu oxalsäurereichen Lebensmitteln ergänzend Kalzium einnehmen, damit die Oxalsäure gebunden wird. Oxalsäurehältige Lebensmittel sind z.B.

• Rote Rüben,
• Spinat,
• Mangold,
• Kakao,
• Schokolade,
• Rhabarber,
• Amaranth,
• Walnüsse,
• Erdnüsse,
• Mandeln, … 

Freie Oxalsäure fällt sehr häufig im Harn aus und begünstigt die Steinbildung.